o ktorej

wstawiam poprawioną diete: I posiłek 6:50 dawka storma za jakies 15-20min mleko 3,2% 250ml płatki owsiane 100g orzechy 10g rodzyny 10g łącznie: 21,98g B, 21,28g T, 90,22g WW 614kcal. II posiłek tu zalezy o której bd miał przerwe w szkole i nie miałem tak naprawde pomysłu na posiłek whey mass 2jaja na twardo oliwa z oliwek 10g pomidor 15g [...]

[...] dietce 1200 -1500 kcal jestem juz poltora miesiaca wiem na pewno ze przez pierwsze 2 tyg 2.5 kg spadlo, a dalsze efekty znac bede jak sie zwaze czyli za tydzien. Dlatego ze moj organizm sie do niej przyzwyczail nei jestem przekonana co do 1800-2000... Zaraz jeszcze przejrze diete o ktorej mowisz i zamieszcze tu swoje odczucia:) Pozdrawiam Tiara

o ktorej finał ??

o ktorej final sie zaczyna

ile białka, węgi, tłuszczy dziennie ? o której ostatni posiłek i jaki ?

w sumie fakt az wstyd ze zapomnialem o gotowanej piersi z kurczaka i tunczyku a przeciez to podstawa,poza tym mineralka o ktorej wspomniales x-ray to rzeczywiscie dobra rzecz,pamietam jak na ostatnim cyklu omki ;] z metka pilem ok.4 litrow na dzien.uwazam ze rzeczywiscie pominalem kilka waznych rzeczy w poprzednim poscie i w zupelnosci sie z toba [...]

o której mam przyjść aby sie dowiedzieć co i jak albo odezij sie do mnie na gg 5279086 (często niewidok)

Może mi ktoś powiedzieć kiedy, za ile, o której godz. są trening kb. Najlepiej jakby mógł ktoś ze mną pogadać na gg: 8629295

1. Gdzie mam więc zadać to pytanie: w dziale junior czy w pojedynczych pytaniach? bo chciałem kontynuować myśl, to był tylko wstęp docelowo chodziło mi o to czy lepiej robić FBW przysiady 3dnix5serii czy w splicie 15 serii na nogi z czego przysiady to tylko 5 serii, reszta inne ćwiczenia 2. znacie takie przysłowie: nie ma głupich pytań są głupie [...]

trening mam ustalony przez znajomego profesjonaliste ale diete robilem sam wiec przypuszczam ze jest daleka od idealu. napisze co i o ktorej orientacyjnie jem rano 6;50- dwie kanapki z twarogiem od 8- 15:30- 3/4 bulki z brazowego pieczywa rowniez z twarogiem 16 obiad ryz/kasza do tego mieso-najczesciej piersi z kurczaka czasem jakas ryba 17-18 [...]

jego sprawa cche to odpowie ,nie musi opowiadac kazdemu co jak o ktorej godzinie ***al na tą wiedzę 20 lat to trzeba docenic jego sprawa /bo tych co prowadzi widac ze odpowiada na wsyzstkie pytania co pokazuja rezultaty na zawodach

Panie janie proszę zerknąć jaką godzinę nadało Forum mojemu postawi! Wcale się nie dziwię że jest to 12:19, dokładnie ta o której pisałam post.

Panie janie proszę zerknąć jaką godzinę nadało Forum mojemu postawi! Wcale się nie dziwię że jest to 12:19, dokładnie ta o której pisałam post.Paatik - opamiętaj się! /SFD/2023/8/24/ab3c2df5b0ad4e2d94ec32901be9ea2c.jpg

Na każdym opakowaniu jest napisane, że jest to produkt dla zdrowych i dorosłych osób. 1. DMAA zawarte w geranium ma bezpośredni wpływ na pracę serca. Jest to suplement dla osób zdrowych. W przypadku choroby, o której piszesz, czyli arytmii serca, należy skonsultować się z lekarzem. 2. Ile masz lat? Jest to suplement dla osób powyżej 21 roku życia. [...]

Maku mi chodziło tylko o to ze koleś wypisuje bzdury (bo testen jest-z Indii), a na dodatek podaje mi adres fatalnej strony, jeśli to ta o której myślę. Matti P.

2,5 kg w 3 tygodnie <- zależy jak na to spojrzeć: 1. ćwiczyłeś 2. jeżeli miałeś zwiększony apetyty to zwiększyłeś wagę ciała 3. zależy o której się ważyłeś <czy o tej samej porze, bez ubrania, po toalecie...>

Dzieki, za odp. Czy 5ed mety, opłaca się brać plus dieta o której pisaliście? Czy meta, w malych dawkach poruszy jakos organizm do przybierania masy? nigdy nie mialem wiecej niz 65kg... Ciezko jest mi sie przebić, problem wydaje mi się jest w diecie, ale mam tak ze nie mam czasmi ochoty jeść, lubie tyrac na siłce, mimo wszystko nie mam ochoty [...]

pomyśl logicznie - tego też uczyli w podstawówce to lek o silnym oddziaływaniu na układ hormonalny, regulujący pracę przysadki, czy naprawdę sądzisz, że gdyby można go było brać "ot tak sobie" było by tle źle przeprowadzonych odbloków?? na przyszłość-jak wyjeżdżasz komuś z kultura dyskusji to ogarnij wpierw kulturę pisania, zwroty typu [...]

wszystko mam wyliczone itd problem pojawia kiedy mam to zamienic na posilki tzn te wartosci i co i o ktorej godzinie jesc , jakcpisalem wyzej trenuje w godzinach wieczornych no i nie wiem co jesc przed i o treningu a jesli uwazam ze wiem to nie wiem ile

chodzi mi o posilek weglowodanowy o ktorej godzinei jesc ?